white-02の日記

技術ブログにしたくてもできない

地獄のリングフィットアドベンチャータイム! 8日目

こんにちは。

今日の地獄活動

今日はボスと体幹強化のしっかりをやりました。今回のボスは強攻撃をしてきて、いつもの腹筋ガードでは耐えられないらしく腰を落とした姿勢のキープが加えられました。 f:id:white_02:20191209230206p:plain

体幹強化のしっかりでまさかプランクをすることになるとは思わなかった。1日に2セットもプランクをすることはこの体ではまだしんどいです。

ということで今日の結果です f:id:white_02:20191209230633p:plain f:id:white_02:20191209230642p:plain

お手軽メニューも運動結果に含んで欲しい。 f:id:white_02:20191209230732p:plain

今日の体重とか

 体重:63.6kg

 体脂肪率:19.6%(もういうことがない)

 BMI:20.5

 基礎代謝:1381Kcal

 内臓脂肪レベル:3.5

 水分量:61%

おまけapple watchの記録

 合計時間:39:40

 アクティブカロリー:264Kcal

 トータルカロリー:399Kcal

 平均心拍数:127拍/分