地獄のリングフィットアドベンチャータイム! 8日目
こんにちは。
今日の地獄活動
今日はボスと体幹強化のしっかりをやりました。今回のボスは強攻撃をしてきて、いつもの腹筋ガードでは耐えられないらしく腰を落とした姿勢のキープが加えられました。
体幹強化のしっかりでまさかプランクをすることになるとは思わなかった。1日に2セットもプランクをすることはこの体ではまだしんどいです。
ということで今日の結果です
お手軽メニューも運動結果に含んで欲しい。
今日の体重とか
体重:63.6kg
体脂肪率:19.6%(もういうことがない)
BMI:20.5
基礎代謝:1381Kcal
内臓脂肪レベル:3.5
水分量:61%
おまけapple watchの記録
合計時間:39:40
アクティブカロリー:264Kcal
トータルカロリー:399Kcal
平均心拍数:127拍/分